篮球跳步教学(跳步这个动作,到底该怎么练?)

100人浏览   2024-09-14 10:16:21

想在球场上甩开对手完成得分,除了靠眼花缭乱的炫技运球外

跳步也堪称实战过人利器,今天哥就和兄弟们聊聊,跳步的使用注意事项

【1】大力运球

兄弟们在做跳步动作时,注意加大运球的力道,并且控制好球,这样做是为了使在跨步过程中,球能随身体前跨一同保持向前的趋势,避免因球滞后,造成失误

【2】脚步动作

右手运球,左脚蓄力起跳,反之亦然,在跳步前,蓄力脚提前蓄力,为跳步做好充足的准备

落地时双脚同时落地,这样不仅可以保持重心平稳,更可以保证快速完成终结动作

【3】收球

一般收球是伴随着跳步在空中同时进行的,当然根据场上情况,当防守者试图抢断时,兄弟们也可提前收球,完成过人

【4】落地

跳步的最终目的是摆脱防守,落地位置选择就极为重要

很明显,兄弟们,应选择无人防守的进攻位置,当摆脱防守后,兄弟们可根据场上情况,选择抛投,跳投,上篮...完成终结~

注意:千万别把肘子抡到人家脸上啊!

多多重复,百炼成钢

你就是下一个野球帝!